如何能改变早上不想晨练的毛病?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/01 11:46:51
我不喜欢锻炼,如何能改变尤其早上不想锻炼的懒毛病?
1、按时睡觉,一般最好不超过晚上10点。养成按时睡觉的习惯。
2、每天早上调好闹钟,一般6:20左右,如果冬天6:40差不多。闹钟一响就要坚持起床,千万别赖床!
当然如果有人催促和监督那就更好!一同起床去锻炼效果更佳!
早睡早起!
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1、按时睡觉,一般最好不超过晚上10点。养成按时睡觉的习惯。
2、每天早上调好闹钟,一般6:20左右,如果冬天6:40差不多。闹钟一响就要坚持起床,千万别赖床!
当然如果有人催促和监督那就更好!一同起床去锻炼效果更佳!
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