我想在元旦前减5KG,请问有什么有效方法?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 11:41:44
简单~~~每天吃饭定量,每天早晚坚持做运动,除非身体不舒服,否则不见流汗不死心。
耳疗!效果奇佳
节食
只吃早饭和午饭,吃多少都没关系,但是不吃粮食只吃菜并且不吃晚饭,我的室友变化惊人!
找个健身房每天去运动,什么项目都跟着练,再配合饮食,保证你一周就能瘦7斤,不骗你哦,我就是这样减下来的!
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简单~~~每天吃饭定量,每天早晚坚持做运动,除非身体不舒服,否则不见流汗不死心。
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