如何促进小腿血液循环

光靠手按摩只是强迫血管流动,如果你想从根本上改善现状,建议你进行定量的慢跑,实在难受甚至快步走也行.关键是一定要定量及坚持,慢跑建议每天坚持20分钟,快步走35分钟,注意,一次性完成,不能用累积的方式进行.
如果你能坚持一个月你就会发现有明显的改善

人工吹气,让别人从嘴里给你吹气,流的就快了

最有效的方法推荐:按摩,具体操作如下:
一只手拖住小腿肚子，另一只从脚跟的淋巴节处，用力的向上移动。这样来回数次，不但可以促进腿部血液循环，也可以拉升小腿肌肉。
朋友试试看吧!祝你健康!
更多关于健康保健请登陆这个网站看看. http://www.yingyangshi.net/