我想知道一些效果快一点的减肥方法~

我很负责任地告诉你,现在还没有即能快速又能很有效果的减肥方法.
减肥靠的是意志和坚持,吃药,省食,抽脂都不是个好办法.
楼上的:调整饮食结构＋控制摄入量＋营养代餐＋坚持每天适量运动
是个很科学的方法.
要知道是药都有三分毒,没有副作用的药还真的很少,起码我就没有发现过.
抽脂也是伤身的.
所以....

不吃饭不进食，用营养药物维持

做运动不要吃肉，还是要几个月才有效

只有吃药了。。。可是不健康，而且狂反弹

fa yi diang yao shao chi yi dian ,xian chi bao ran hou qu sang na fang li zheng 1 ge xiao shi zuo you ,chu lai hou xian bu yao he shui ye bu yao zuo jing zhan 30 fen zhong mei ci de fan hou jing zhan 1ge xiao shi 30zhong .zhu ni hao yun ba !

我觉得最好的方法还是加强锻炼吧。再就是一个心态的问题。要对自己的身材有自信。