燕窝发胖不发啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 08:27:19
燕窝的热量好像不低 怎么吃不会发胖啊？
如果不发胖的话 减不减肥啊？

不会！由于燕窝不含脂肪，主要成份是蛋白质和矿物质。卡路里含量很低，每1克天然优质燕窝平均仅含4.2千卡的热量，远远低于奶酪（13.7千卡/克）、猪肉（5.8千卡/克）、榛仁（28.3千卡/克）等的含量，而每天吃燕窝3克，仅摄入12.6千卡，远低于吃一两猪肉290千卡的热量。这12.6千卡的热量，以50公斤女性为例，逛街7分钟、或快走1分钟就会消耗完。郑秀文刘德华开演唱会前部会为保持体型把燕窝作为唯一的食物，如果要严格控制，可以考虑炖干燕窝或即食燕窝配牛奶、蜂蜜时不要放糖。

当然不会，燕窝的主要构成是蛋白质
但是不建议楼主在睡前进食

燕窝是一种补品，它吃了只会让你更加健康，不会发胖，它本质属于夏凉品，有让人凉爽的感觉，它所谓的热量来源于它的糖分，所以你吃了不会发胖的，放心吧！但是它也不会减肥，因为它不属于消减产品！！

但是是属于比较腻的事物 不要过多的食用

不会的