有没有动作比较小的气功
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 14:49:12
“动作比较小”?没明白,是不是说动作比较少。静功一般外在表现都符合这个要求,但是讲求“外静内动”。已经说过的、比较经典的就是六字诀、坐式八段锦。
其实还是那句话——练功是以健康为目的,以循序渐进、持之以恒为要领。
一句话``:没滴`
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有,
桩功,站着不动,然后调整呼吸。调身,调心,调息。
武当养身功