中老年便秘干燥，有什么调理方法吗

便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。
便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。
治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。
1：醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。
服法：日服2次，每次15毫升
疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。
2：药物疗法
处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。
用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次
疗效：食用7天便畅，15天痊愈
3：治习惯性便秘
处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次
疗效：用药2天，有效率94.17％

老年人应多参加社会活动，适当锻炼身体并掌握好起居饮食习惯调理便秘

主持人：许多人都知道，多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗便秘，然而有不少便秘症状的老年人，平时也非常注意吃一些蔬菜和水果，可是这种便秘状况并没有好转，这是为什么呢？老年人的便秘应当如何调理？

杨志生(医学专家)：在前面我们也提到了，老年人往往都是属于习惯性便秘，是属于气阴不足，肠内经液缺乏所致的便秘，所以有些老年人虽然吃一些水果，甚至吃得很多，还是起不到一个预防和治疗便秘的作用。我觉得，对于老年人，过多地吃一些水果，比如苹果，反而起不到排便的作用，因为苹果里含鞣酸比较多。按中医的解释，鞣酸算是属于收敛的，所以吃了过多的鞣酸，也起不到排便的作用。所以水果还是要有选择性的吃。像水分比较大的，香蕉、梨、萝卜，适当吃一些，我觉得可以辅助老年人的便秘。不是说吃什么水果都可以治疗和预防便秘，有些可以适当地选择一些。

老年人便秘应该如何调理？按现在的