我是89年出生的身高168cm体重才52公斤，不知道该如何增胖，我也在锻炼，我是上三班倒的职工，

一日三餐吃快餐，有事没事吃块巧克力，来分冰激淋，尤其要注意，睡觉前多吃点长脂肪的东东，我就不信你不胖！！！！

你是男孩还是女孩啊，如果是女孩的话，就不用刻意地去增胖，我是86年的，身高1.69，体重才50公斤，但是我的身体很健康啊，如果你是男孩的话，也不用刻意去增胖，自然是好，只要按时吃饭，特别的早餐，你三班倒的话，也要按时吃饭，这样就不管他胖还是瘦了，只要是身体好就行了！