我从118斤减到98斤以后我要怎么保持不变呢?每天跑步一小时,]

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 00:25:34

是锻炼减的就保持原来的锻炼状态。
一条：多锻炼。

饭量和运动量保持减肥状态时的量，应该就不会变了。

游泳非常减肥 而且对健康还有好处 建议不要乱节食 多吃蔬菜水果就好 油腻东西少吃 但也不要什么肉都不吃

一定要注意控制饭量加强锻炼