夏天，吃什么主食最好，不会上火！

我觉得还是以米饭为主
粥就很不错啊～
加些绿豆，百合
都是清火的
太多面食容易上火

夏天吃小米好
小米味甘，性微寒，有健脾养胃、补肾利尿、清虚热等功效,夏天吃小米不会上火,煮小米粥不易稀,稠则香,夏天加点绿豆更好,小米有健脑主食之称,喝小米粥有益于健康,不会补过头.

杂粮也都不错 不会上火 要多喝凉茶

LS 凉面对胃不好，尤其是女孩子。
夏天多吃些可口的稀饭

凉面，

冷面