森田疗法的为所当为

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 16:34:21
森田疗法的为所当为
森田疗法的为所当为是指做自己应该做的事情么？

简单的说就是不要去刻意的想着自己做的事，比如说你有强迫洗手状，平时就不要去想，而是正常该洗就洗就对了，不去理会这件事。时间久了就会好。你越是想克制，心理负担会越重，反而影响你的心态。

要理解此话的核心，其精髓是讲心的。就是要学会放下