一年前在健身房练过瑜伽的人，该从哪个阶段练起呢？

已经过了一年了，人的韧带很容易就会缩回去的．你怎么知道你还能很顺利的做下你以前会做的那些动作了．再说，健身房的瑜珈，似乎有些并不分什么初级中级的，都是老师教什么做什么．．如果你现在已经不在健身房的话，我劝你先练一段初级，让韧带拉伸下，自我感觉可以了，那你就再去练练中级．什么事情都要一步步的来嘛．．