医生你好,我睡眠很差,而且每天晚上都要做梦,现在头发也脱了好多,我好害怕,你能告诉我有什么好的治疗办法吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 02:18:12
我想问问有没有什么食疗办法

睡前喝奶可以提高睡眠质量

头发脱落可以多吃核桃~~~用木梳子梳头

睡眠质量差可能是精神过度紧张引起~~~那样你可以常识多充实自己的生活
比如睡觉前做些喜欢的事情~~或者一些运动~~~刺激运动神经~~这样身体疲惫可以促进睡眠

有点点像铅中毒……
缺乏矿物质和矿物质过量都会引起这种现象，所以建议合理饮食，改变不良习惯……

去医院查肾

我总是睡眠特别轻，而且睡眠质量也很差，怎样能改善啊 我睡眠质量很差怎么办 我的睡眠质量很差 我睡眠质量很差，人很疲劳。医生说我现在已经是亚健康状态，什么是亚健康？ 我每天早晨都会很早醒来，睡眠质量很差，白天干什么事都没精神，该怎么办 我睡眠质量很差，很容易被吵醒，而且半夜老会自己醒来，之后就很难睡着了，这是怎么回事啊 我入睡慢而且睡眠质量还很差,有没有这方面的专家能给点帮助啊? 我每天睡足8个小时，而且睡眠不错，为什么最近都很黑的眼圈？ 我为什么每天睡觉能很快进入睡眠状态，而且很少做梦？ 我老打哈欠，但每天睡眠至少在8个小时以上，而且睡眠质量也挺好的，而且还老咽唾沫，请问这是怎么回事？