什么时间运动有利于减肥呀？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 08:02:50
我现在每天转半个小时的呼啦圈 但不知道哪个时间锻炼效果更佳明显 大家给点意见吧 不懂的不要乱指导呀 谢谢合作
可是 我的腰特别粗 大家都说转呼啦圈有用 我就转了 不知道会有什么后果 我该怎么办呀

那跳健美操有用吗 什么时间跳比较好呢

晚上7点以后，是脂肪燃烧的最佳时间~
o(∩_∩)o...

最佳运动减肥时间

积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。
首先，锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。

其次，锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。

晚上吃过晚饭两个小时以后散步,最有利于减肥.

我认为最好是坚持跑步,但是跑步不能突然停止,如果突然间停止就会反弹.

晃呼啦圈对腰不好
慢跑 游泳最好

呼拉圈少用为好啊 容易体内出问题

早上吧