人的生长发育和体育锻炼有什么关系

要知道少年儿童生长发育和体育锻炼的关系（二） (三年级)

1.检测标准
（1）了解循环系统所包括的内容。
（2）了解循环系统在人体中的作用及其工作过程。
（3）了解脉搏和血压随着年龄的增长所产生的变化。
（4）了解提高循环系统机能的主要方法。
（5）了解经常坚持耐力性锻炼的人脉搏次数减少的原因。
（6）了解在静卧、坐、走、快走、跑、快跑、急行跳远、急行跳高、推铅球后1分钟内脉搏的自我测定方法。
（7）了解运动能力发展的最佳期。
2.教学提示
在“少年儿童生长发育和体育锻炼（一）”讲了形态、呼吸等生长发育的内容，本课接着向同学们介绍循环系统和运动能力的发展。
循环系统是人体内部的一条自动化的运输线。它通过肺泡和肾脏，把血液中带来的二氧化碳气和废物排放出去，同时吸收新鲜氧气和从肠吸收来的营养物质，通过心脏的喷射作用送往全身的各个部位。
所谓循环机能是指它运输能力的强弱，也就是在一定时间内能否大量的、及时的把各组织所需物质运到，同时把各组织产生的废物清除、运出体外。
循环机能一般用每分钟脉搏数和血压来测试。脉搏数是一分钟心脏收缩的次数，一般以挠动脉跳动的次数来计算，血压是心脏收缩和舒张时给血管的压力（收缩压/舒张压），用血压表来测定。脉搏数随着年龄的增长而减少，血压则随着年龄的增长而上升。其原因是心脏、血管随着年龄而长大，其容量增加，心肌发达了，每搏排出的血量增多、心脏收缩力加强（见图37）。
循环系统在其自然增长的情况下，经常坚持适当的体育锻炼，能促进它生长发育的更好，并且能提高它的机能，因为人体运动时，肌肉的工作量要提高许多倍，所消耗的氧气、营养物质，排出的二氧化碳和其他废物也要增加许多倍，这时负责身体内部运输任务的心脏、血管系统，就必须加倍的进行工作，为加大运输量，一方面把血库中储存的高质量的血液动员出来以增加循环血量，同时还将不需要的血管暂时缩小或关闭，而把通往肌肉的血管扩张，以加快血流量和速度，保证给肌肉送去更多的氧气和营养物质。这就给心脏带来很大的负担，不但收缩与舒张的速度必须加快，而且每一次收缩与舒张的力量及幅度也相对的加大以便排出更多的血量。<