人一天吃多少盐

不超过6克

六克左右.大约一啤酒盖

3克

世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克
但是WHO同时也声明，这个指标是根据大部分欧美人的体质计量设定的。有一定适用范围。
中国地区太大了，这个值不能普遍适用。
2005年我们自己的统计，西部地区是10-12克，而东部地区是5克。卫生部声明西部的食盐摄入量过高，应控制在6-8克。也就是说，还是高过了世界卫生组织的指标的。

每天盐的摄入量以6克为宜,结合国内饮食习惯,每日摄入量不应超过10克。这是在全国营养与疾病学术讨论会上，专家、教授们提交的答案。

每人每天摄盐量不得超过6克