为什么夏天要补充维E??

但本人建议年轻人还是不要刻意去吃这些维生素什么的，是没多大必要的。不如平时多保养，食物上选择营养全面的会比这好很多，最好能每天坚持吃含维生素比较丰富的水果及蔬菜。平常加强锻炼身体。不然吃维生素会产生依赖性。

为什么要补充维E？因为维生素E可以：
抗氧化；
有效降低LDL ；
能预防粉刺及红斑；
消除色斑，延缓衰老 ；
保护心血管 ；
有助于癌症的预防 ；
而夏天由于天热及外出的原因，出汗多流失水份过多，或由于太阳的暴晒导致脸部出现色班或红斑等各种皮肤问题。经常在烈日下暴晒及运动，身体虚弱的人是无法承受的。

均衡调养效果更好一些

单一成份补充，不理想

这是人体生理健康、营养学的基本常识