韧带粘连

我的脚扭了2个半月了,现在不痛了,但肿还在,走几步脚就肿起来
医生说韧带有些粘连
请问韧带粘连有救吗?大概多少时间能好
救命啊!!!!
那多少时间能好啊,要注意些什么,给个大概的时间啊
还有功能性恢复的锻炼是怎么弄?

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