请问如何让身上肉变得紧致

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 19:07:27
我上高中的时候大概130斤，太胖，所以就用节食减肥，大概半年，减到了100斤左右，但这期间我没有做什么运动，所以虽然瘦了，但还是都很松，好像全是肥肉的感觉，皮肤也很松，不紧，很郁闷。随意我大腿上面就很多肉，导致我膝盖很黑
想问，怎么不长肌肉，但让身上没有赘肉？
膝盖黑怎么办？
最要不是运动的。。。我很懒。。谢谢啦

懒也要动，不过要看怎么动，你可能嫌枯燥乏味，那么就去学跳舞，什么舞都可以，我建议学恰恰，或者肚皮舞，好条干就这这样出来的，大热天的，你去游泳也行游泳可是塑身的另一个好东西哦，非常管用哦

多多运动是最好的方法!!!!!!