请问长时间练长跑和短跑对嗓子有没有害处

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 04:04:30
本人喜欢唱歌。上次大热天朋友硬拉我去操场练长跑和短跑。跑了一个小时左右。
我跑的时候感觉喉咙很热。回家以后洗的冷水澡。
第二天早起来喉咙这很热有些痰有异物感。可能得了咽喉炎。过了一个星期了，还没好完。
请问长时间练长跑和短跑对嗓子有没有害处？还是只是由于身体热了后洗了冷水澡？

谢谢回答，答案好的话有加分
我并没有得感冒，也没发烧和中暑，就是嗓子有点不舒服。

会有一定影响，但不是很严重。长时间长跑会加重身体耗氧量，要求身体供应更多氧，但是鉴于鼻子的摄氧量有限会不自觉动用嘴呼吸。口腔水汽蒸发加速，导致口干长时间会使咽喉疼痛！要注意调节适量休息，跑步时循序渐进!毋操之过急！

不会对嗓子有影响的，你长跑喉咙痛，可能是跑步时没有用鼻子呼吸，而是用口呼吸，这样回因为喉咙干燥 而导致喉咙痛

跑步本身是队嗓子没影响的。
1.可能是着凉或天气原因导致呼吸道疾病或咽部炎症
2.跑步环境（操场。。。。）质量太差。土场扬尘太多。
3.呼吸方法不但。合理调节口鼻呼吸。健康的呼吸方式是食用鼻吸气
4.饮水不足

呼吸道感染，
用清水加驱风油慢慢吸进鼻子，吸几次就好的拉，
我试过几次，效果不错

长时间练长跑和短跑对嗓子有没有害处?
答:没有
身体热了后洗了冷水澡
这对人体的肌肉,皮肤有害.对喉咙,无害
你喉咙不舒服,很可能跟你张口跑步有关,也有可能是突然运动量加大的关系
要治好它,很简单,喝一些胖大海等凉茶,吃一些咽喉片,注意保养.
祝你早日康复!

没影响,放心吧, 呼吸要用口和鼻一起呼吸,
我是练长跑的,走专业队的,对呼吸道绝对没有害处
相反还会增强你的心肺功能,长跑关键是在坚持.
你嗓子不适是因为突然运动量加大的关系,
属于正常现象.