帮我翻译一下这则用药说明！

用药指导: 成人补剂, 每天睡前一片.
(褪黑素):褪黑素可调节睡眼，当人体内缺乏此物质时，会影响人们的正常睡眠，适量补充可起到改善睡眼质量，治疗失眠的作用。

作为膳食补充剂为成年人，采取一（ 1 ）胶囊在就寝时间每天一次只。

（褪黑素）
这什么药啊?

说明：作为对成年人日常进餐的补充，每天睡前仅服一颗胶囊。

使用说明：成人食用（不能作为主食），每晚睡觉前食用一颗。

说明:为成人而定的膳食补充剂,临睡前服用,一天一粒.

方法：作为饮食补充成人需要，每日一粒于睡前服用