人每天要睡多少天

因人而异，没有标准。
爱因斯坦每天要睡9个小时，但周恩来总理好像睡的很少，具体数忘了。
关键是保证睡眠质量，保证深睡时间。醒后感觉精力充沛无疲劳感即可。
年轻体质好的人一宿不睡觉第二天照样很有精力，或者连续几天睡得很少白天活动都不会受什么影响，只是起床的时候比较难受。但千万不要认为自己就是觉少，更不要仗着自己年轻经常熬夜，这样对身体伤害太大了，更甚于吸烟喝酒。

我来告诉你：
一般来说8小时最好,晚上10点之前睡,早上6点后起床,起床后做一些运动会比较好,长期坚持,你的身体一定会很棒的
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒。
凌晨3-5点,肺的排毒。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
另外，晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

正常成人一天睡六到七小时足够了,睡多了没有,对身体也不好.小孩及青春期少年,必须保证八小时以上的睡眠时间.
如果前一天没有睡够时间,是没有第二天再补回来的说法.人没有精神,是回为气血不旺,应该多旦练身体!!!

每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的，平均大约是8小时，有的人可能需4至5小时就够了，健康人中大约有10%属于这种情况。有15%的人睡眠超过8小时甚至更多。在人的一生中的不同阶段，睡眠时间也不一样，刚出生的婴儿每日需睡16小时以上，随着时光的推移，小孩长大的过程中，睡眠时间逐渐减少，青年期约需8小时，比成年人相对长一些；成年人阶段，每个人稳定在其特有的睡眠习惯上；一般进入老年期后，睡眠时间逐渐减少，如如果成年人或老年人的睡眠多于10小时或少于4小时，则应考虑这个人是不是有什么毛病，需到医院检查检查。此外，同一个人的不同时期，由于生理状态的变化，所需的睡眠时间也会有所增减。如女性的月经期睡眠时间可能会多一些，孕妇常常需要每日超过10个小时的睡眠。重体力劳动或体育运动后睡眠时间一般延