月经洗了冷水澡，结果好了过几天又有了，不多，怎么办？

先不用着急,你是受凉了.可以服用红糖姜水.以后注意在月经期不要接触凉水和冷食.服用后如果还是不好,可以用热水带热敷小腹.一定会见效的.

要看你几岁啊

凉水刺激了你的子宫，平时注意点，应该没事，我也有过，但下次再出现这种情况是要去看医生的

以前很规律？
那现在就不要洗冷水澡了呀。

不想去医院，
那就不能确定。

可能是经血，亦可能是其它出血；
腰酸可能是来经后的反应，亦可能是炎症引起。
只能这么说了。