谁有体质虚寒的食疗方法

1楼的方法可以用,我补充一下
红糖20克,生姜切10片薄片(越1mm厚),放入5到7枚大枣
用300ml水煮开,水开后煮5分钟左右关火,趁热喝,每天晚上睡觉前服用效果最佳
也可以放在早晨早餐后半小时以后服用

不过你最好再给全些症状,是脾胃虚寒还是肾气不足引起的虚寒呢

多食红枣 生姜 红糖

我告诉你几个简单可行的办法：
每天喝20ml蜂蜜水
每天睡前泡脚15分钟
每周跑步3～4次，每次一千米
坚持下来不出两个月你的身体素质会有大幅提高

可以适当的吃点温性的食物，你可以到新华书店看有本，食物的四性介绍，根据自己的喜爱来搭配，如果方便的话，可以考虑选者营养工作室咨询或者自己学个营养师，