怎么样可以快速长高?

增高鞋垫
运动
营养
钙片

我不要活了 我22岁163 迅速长高的方法 19岁应该不会发育了吧~ 多喝骨头汤 我妈以前老和我说要都吃大豆大米之类的 （本人挑食）所以导致现在搞得像半身参加一样 多运动 在房梁上吊一个气球 有事没事的时候拍着玩玩应该会高 蹦地高一点……

打篮球，多喝牛奶咯。男孩子貌似生长时间比较长，还有机会的
我女生，小学的时候还很高，155.上了初中就不怎么长了，现在也都21岁了。郁闷呢

19岁啦，有点晚了，不过你加强体育锻炼和注意营养试试，多打打篮球

补钙呗
而且头发又长又炸也可以起到很明显的效果

吃什么都是枉然，健康的饮食加大运动量。我记得我以前就这样长高的