每天上班骑自行车40分钟对锻炼有效果吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 09:52:57
小腿会变粗？天啊 我不想啊

效果肯定会有
只不过
骑一会儿停一会儿的
效果就大打折扣了
减脂靠有氧
跑步或骑单车的话
尽量匀速

除非练心肺适能
才采取变速的

貌似锻炼了,实则在马路上,光吸废气了.
至于腿变粗,别骑太猛就成了.
还是要坚持长跑,既锻炼又塑形.

骑车没有什么锻炼效果 想锻炼就跑步去吧~~~

呵呵，把小腿骑粗了，别的没什么变化，不知道小腿结识了是不是你想要的结果