电脑工作者.肩膀肌肉酸疼有什么办法可以缓解

调节下你的坐椅高度。..最有效果....呵呵。..我每天都要对着他。.
感觉胳膊不用力抬.刚好放松了最舒服的状态.你就不会太累了。.

捶捶！

多进行户外运动，展展双臂，要适量休息，不然年纪大了怕腰间盘突出