游泳问题~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 12:44:02
我打算从9月起游泳直到 09年的6月.我身体不大好由于长粘连做过手术,由于在读高复没什么锻炼活动想通过游泳锻炼身体,我的时间只允许我一星期游一次,到了1 2月份天冷了,一星期只游一次会不会有什么问题呢?冬天游泳还需要注意些什么?
我不怕辛苦我8岁就游泳了游了有4年多了吧.后来因为玩电脑不能自拔而放弃了后又因为肠粘连手术身体一直不大好.总没以前好了,
现又因为读书的关系没什么锻炼.想靠游泳锻炼,我只能每星期游一次,我是怕冬天游的时候每星期一次是不是会出什么问题,因为时间隔的很长嘛,我怕身体会出什么问题.

我练了十多年的游泳了，冬泳要注意的就是在下水前一定要做好准备活动，怕冷的话下水前半个小时吃块巧克力。一个星期练一次是有点少，最好是一星期练上三次以上，不下水的时候要进行一些力量型的训练，比如哑铃、仰卧起坐、蛙跳之类的。 我们冬天的时候水温16度照样下去练，练游泳是很辛苦的，加油吧！

一星期游一次不太好 最好 游两次 你可以晚上游 冬天注意保暖 一定在室内游泳啊！

推荐你去游泳馆用,那里的水四季恒温.水太凉了容易抽筋,无论怎样准备活动是一定要做充分的.如果累了不要太勉强,毕竟身体是最重要的.

坚持 无论体质好坏 要坚持 不坚持都是扯淡

游泳和其它项目不同。既然你练过
应该知道水感这个东西。
而且不知道你听过这句话没？
一天不练自己知道
两不练别人知道
三天不练都知道。
一个星期练一次是没用的

我推荐你去和平门，不知道你离那里近不近。
那里就是晚上6点到7点游泳。你可以学习各种游姿
而且有一周一次，一周二次，一周三次的，半年的，全年的，……