饿肚子练瑜伽会不会变瘦

1.饿肚子练瑜伽不会瘦，反而在练习中会引起头晕，最好瑜伽前一个小时进食。
2.天生体质偏瘦的人开始练习请选择简单的哈达瑜伽。

练习瑜伽确实是在饭后3－4个小时比较好，如果时间不允许，最少也要饭后2个小时。一个小时的说法实在是不太好。我本人由于太忙，没办法，就会在上课前一个小时吃饭，结果练的时候就会头晕，很不舒服。也许人和人的体质不同表现也会不同，但是我们不建议学员用自己的健康去做这个测试，所以我们保守的说，饭后3－4个小时再习练瑜伽。

瑜伽减肥是现在大家对瑜伽的一个误解。其实，瑜伽本来就不是减肥来用的，如果说非要和胖瘦扯上关系的话，瑜伽的作用就是“塑型”！塑型不等于减肥，它会让过胖的人瘦下来，也会让过瘦的人更匀称。

练习热瑜伽需要练习者一定的体力，身体不够好的话我们不建议练习。其他的瑜伽分类，其实总的来说，都属于哈塔瑜伽的体系，对练习者的体质要求不会很苛刻，楼主只要找一家比较正规的瑜伽馆，从初级开始，循序渐进的练习就好了。

首先~练瑜伽并不是刻意的让你去变得很瘦，相反，如果你很瘦的话，也许练习瑜伽会是你变胖一点的，瑜伽中一个很小但是很有趣的作用就是让我们的身材变得均称，而非减肥。
针对第二个问题，我觉得您可以选择艾扬格瑜伽【也叫作辅助瑜伽】它相对是和身体较为僵硬，虚弱的人练习，但是它的功效却是十分明显的。
您的仆人

1、空腹练瑜珈跟减肥没有直接联系，不会越来越瘦。空腹练瑜珈是因为有一些体式会使胃部受到挤压，所以要空腹。瑜珈可以使身体的内分泌系统达到平衡，所以不会越练越瘦，只会达到平衡。
2、目前国际上对热瑜珈有一定的争议，所以体质弱的人和心肺功能不好的人不要轻易练习热瑜珈，只要练习哈它瑜珈就可以了。
莲渡私人瑜伽会馆——离城不远，离尘很近

离城不远，才能改写忙碌的生活方式。

离尘很近，才能唤醒来自心灵的坚韧。

城市的嘈杂在于忙碌，城市的宁静来源心底，莲渡的意义在于，告诉你它们的关系，其实，这里只是一所心灵的禅院！

“瑜伽教师”那只是一个称谓罢了，在莲渡，人人都是彼此的导师，瑜伽精神的本真，又何须多言呢