早上起来昏昏沉沉的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 08:32:05
早上起来昏昏沉沉的，精神不好，大概要过20分钟才能调整过来。有什么办法吗？（我上初三早上5：50起床）

用布做个简易帽.睡觉时戴上.早上醒后不要突然就起床.醒一会或看几页书.再起来.平时多喝水.多喝粥.多吃有营养的食物.鸡鸭鱼肉.蔬菜水果.

正常 我们都是这样过来的 洗冷水脸 吃早餐 完了就没事了 疲劳的原因 晚上早点睡

用冷水洗洗