请问今天我一共吃了多少卡热量?高不高吗?会胖吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/05 00:02:15
半碗稀饭和一个煎蛋,一根甜油条,6块饼干,一个汉堡包,一个炸鸡腿和一份中薯条,最后还吃了麦当劳里的一个甜筒,晚饭就吃了一个青苹果,请问我今天大概吃了多少热量,高不高?会胖吗????

半碗稀饭大概是150大卡
一个煎蛋大概是380大卡
油条大概200大卡
6块饼干大概180大卡
一个汉堡大概是320大卡
一个炸鸡腿大概是300大卡
一份薯条大概是330大卡
甜筒大概280大卡
苹果大概60大卡

总共加起来是2200大卡(因为你没有说每份食物具体的量所以这些只是估计值)
因为不知道您的身高体重年龄,所以无法准确判断您每天所需要的热量总和,若果按平均算的话就是1600大卡,这样的话您这天的热量的确超出不少,长期如此便会肥胖。

温馨提示:热量再低的食物经过油炸之后都会变的超高,少吃甜食也是很重要的。不想长胖就要少去麦当劳KFC之类的快餐店,食物热量高还没营养。饼干的热量也是很高的,平均下来400大卡/100g。是水果的好几倍。

半碗稀饭:35卡
一个煎蛋:136卡
一根甜油条:75卡
6块饼干:250卡左右
一个汉堡包:麦当劳热量最低的汉堡是248卡,麦香鸡堡:350卡,猪柳蛋堡:526卡,巨无霸:560卡。如果lz吃的是最普通的汉堡就是248卡。
一个炸鸡腿:278卡
一份中薯条:479卡
麦当劳甜筒一个:175卡
一个青苹果:65卡
共:1806卡
对减肥中的人来说偏高了,不过偶尔一两次无关紧要,之后的几天清淡为主就可以了,不会胖的。。