个子矮的篮球队怎么打,高中的. 知道的进来 我详细说

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 08:28:22
我们学校平均身高也就1米74左右吧.我178最高 郁闷 11月份就要打区高中联赛了 我们想拿好成绩 怎么办 其他学校平均身高都180左右的

1 防守方面你们个子比较小,应该说速度会比较快一点,那就用联防这样通过积极的跑动、轮转换位会大大的弥补身体上的不足。还有在紧要关头可以实施全场紧逼防守来打乱他们的节奏(这个对于后卫控球能力不是很好的球队特有效果,比如就像西班牙打中国的最后一节,很有效),另外保护篮板方面,既然个子小,那切忌一定不要让对方队员轻易跑到篮下拿篮板,一定要把他们死死的卡在你们的身后,这样抢篮板时可以合理的利用臀部顶着对方,让他发不上力。当然这些都要有一个前题,你们必须要有良好的体能。
2 进攻方面,显而易见你们应该多增加突破。多挡拆,多跑动,不断的撕撤对方的防线,有机会就突到内线,进球第一,杀伤对方内线球员第二(有累积犯规下场的情况)进攻切记要多挡拆,一个高中水平的球队是不可能防好挡拆的,一定会留给你投篮或突破的机会。另外说到投篮,你们自己一定要了解自己投篮在不进的情况下是怎么弹出的,因为这个个人习惯会造成几率的问题。或者通过对队友的了解在他投篮的一刻大概就知道进或弹出方向,去冲抢篮板,不能等球砸筐了,在去抢那就晚了。
整体上,你们进攻时可以放弃中锋,因为你们的身高限制,基本上在中锋上也不可能进攻得分,莫不如在三分先内左右频繁跑动去冲抢篮板打二次进攻。还有抓住下快攻得分,有一招可以试试,假如你们的后卫在顶弧一带防他们的后卫,这时他们突然进攻投篮,你不要看球进没进,首先往对方半场跑,跑几步回头看以下,心里有数进与否,但不要停下来,同时你们的内线在抢到篮板的第一时间抬头看一眼你是不是已经到位,然后把球甩给你得分。球要是进了也依然可以通过快速发球迅速把球甩过前场,就有点像美国的打法。说的这些一定要好好练练,无论是联防还是下快攻都需要很大的默契,否则失误次数会大大提高。
练好这些,对于能力不是很强但是身体比你们强大的球队也不用怕了,乱的一定是他们。

别人刚进球你就赶紧发底线球 来个偷袭
用速度打败他们 个子矮重心底容易突破
外边没人防守投篮一定要坚决 因为内线根本就没有(相对不好得分) 所以要练投篮命中率
防守注意两人包加 一定要注意断球 因为这是身高优势阿 谁叫咱比人矮 断球也好断 贴着他

还能怎么打,像美国打中国那么打,你们都结实不啊? 篮板没保障,就只有提高命中率,那就得突破扯开防守,