我不知道怎么样做俯卧撑效果更好,手掌该如何放在合适的地方

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 02:09:56
是分的开点好?还是靠前点放或靠后些放好?希望哪位能教教我

分的开一点可以练出更加宽阔的胸机,双手离的越近多共三头机的锻炼就越多,希望你能理解.

我也在此学习一下，以前经常放得比较宽

与胸部垂直，与肩平，与肩宽

与胸部平齐

与肩平，与肩宽