如何调整睡眠情况？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 22:15:05

因为暑假，所以经常上网到深夜‘’
现在要开始就的学习了，所以想调整好睡眠``
(说明简单点）

同学我来说两句，关键还在与自己的自制力。其他的都是次要的，送你一句诗词

高堂明镜悲白发，朝如青丝暮如雪~

感受它的含义吧，好吗？

不开电脑,如果你做到了,问题也就解决了.

喝小米粥，每天晚饭到睡前喝半碗到一晚，很有效果的