帮帮我看看这种燕麦能不能减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 12:31:15
我听人说燕麦能减肥，刚去超市买了一包．是桂格的即食燕麦早餐（清香酸奶味） 免煮的（只要一冲就可以吃）

配料有即食燕麦片，白砂糖，麦片（小麦，大米，大豆蛋白，麦芽提取物），植物奶精，酸奶粉，实用香精，实用盐

营养成分100克
能量是1734千焦
脂肪7.9

不知道这种燕麦适合不适合减肥

我想把他当早餐吃每天35克加一个苹果可以吗

里面有白砂糖的肯定热量要高一点，100g就有7.9的脂肪呢，200ml的脱脂奶还不到1的脂肪含量
不过我认为作为早餐是可以的
你可以尝试一下，再加一只蛋，然后渐渐的用鸡蛋+苹果代替燕麦+苹果+鸡蛋。中午吃的饭尽量少，然后菜用水过一下。晚上也是如此，一定会瘦的！
等你到了停滞期，再增强锻炼，就会瘦的更快。