男人也要有胸围 我对我的胸不够自信
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/06 10:24:42
我对我的胸部不满意不够大 我想问大家怎样才能锻炼胸部肌肉
俯卧撑是有氧运动,只能起到减肥作用,而且主要是练肱三头肌的,最好是练杠铃卧推,而且不要瞎练,最好到网上去找找相关训练方法。
去健身房
卧推,横拉,俯卧撑
180身高90CM左右的胸围就不错了
俯卧撑,一年后有效果,要坚持
自信+锻炼
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/06 10:24:42
俯卧撑是有氧运动,只能起到减肥作用,而且主要是练肱三头肌的,最好是练杠铃卧推,而且不要瞎练,最好到网上去找找相关训练方法。
去健身房
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180身高90CM左右的胸围就不错了
俯卧撑,一年后有效果,要坚持
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