太瘦了，怎样才能长胖一点？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 11:11:47
我是男生，24，身高177cm，体重才110多斤，看上去太瘦了。平常虽然说吃的不算很多，但在学校跟同学一起吃饭，也吃了不算少啊，但不知道怎么就是一直长不胖，小时候特别胖，但从上小学后到现在一直都是偏瘦型的。我很少锻炼，每天也就是走路、骑车时才活动一下。别人都可以长的胖，为什么自己就胖不了呢？遗传原因？家里人也很瘦的~

打激素可以长胖，不过人会变走样，而且对身体不好，其实这种事情，不必强求的，该胖的时候自然就会变胖了，好多人就是结了婚到了中年才开始发福的，自然点，别想太多~~

多吃垃圾食品，比如，面条，肯德鸡，署条，火腿肠等，祝你好运。

连吃麦当劳一个月,保证你变胖~

你跟本人的感受差不多，也是偏廋，但是我知道是什么原因长不胖。以下是我总结的原因。
1.每天要多运动。运动会加快人的新陈代谢。
2.每天中午坚持午睡，或是晚上10：30分以后必须上床睡觉。
3.不要挑食，坚持荤食搭配，营养才均衡。
4.还要每天坚持喝500ml的水，因为人身体75%是水分，水分流失也会导致人的营养不能吸收。
本人去年175cm,体重50KG,今年坚持以上的几条，体重增加到了65KG。

每天吃2块巧克力最好是热量最高的那种。德福就不错。我BF结婚前很瘦才50公斤。结婚的前一个月每天吃最少2块巧克力。呵呵到结婚的时候现在都138斤了~真的很管用哦~~因为巧克力里面有脂肪哦

不锻炼的人 不要埋怨自己瘦了 自找的