我这样会瘦吗？

可以瘦

但是只能减掉一个阶段

我和你情况几乎是一样的 每天在电脑前只能通过饮食减肥

但是会有瓶径,我比较胖,在减掉20斤以后就无论如何吃的少,也减不下去了..想继续减,只少吃不行了,只能达到不胖起来的效果

我是通过苹果减肥的,前三天只吃苹果,后面一个月大量吃苹果,吃少油的蔬菜,吃白肉.而且量很少.

但这样减虽然快,但要控制住贪嘴很重要,否则一开始恢复以前的食量,就很快胖回来了.而且这样减脸色不太好,会黄黄的..

毕竟少吃和锻炼结合才是最好的减肥办法.

我坚持一年以后因为忍不住美食的诱惑,开始吃高热量的东西,又开始发胖了.5555

如果你能坚持一直少吃高热量食物,是可以达到减肥目的的...但要减下身的肉肉的话,可就比较困难了.女性的上半身肉肉好减,下半身,尤其是腿上的肉,想不通过锻炼就减掉的话,很难.

原因我忘记了,呵呵..总之,下半身如果不锻炼,那就只能通过全身的减肥来相对比例的减咯.

我现在减腿的办法是每天快走一小时,然后做腿部的伸展运动拔拔筋，一定要拔筋的！负责肉肉会变成结实的一大块，可不好看了。每天睡觉前平躺在床上，两腿伸直和身体呈90度，然后两腿打开、合拢，重复做50次。

虽然我才做了不到一个月，但感觉腿上的肉肉变的结实了很多，瘦没瘦还没感觉到，但这类小运动都要求坚持的。相信做一年能看到明显变化吧。呵呵。

虽然我不专业，但我也是在减肥道路上奋斗很多年的姐妹哦~以上都是切身体验，希望对你有帮助！

依本人的经验,晚饭一定不能吃啊,还有不能总是坐在电脑前,"游泳圈"会越来越明显的!

应该会的，如果瘦不下来，也不会再长了

其实说的详细也没用
要想减肥必须控制饮食，市面上的减肥方法也是万变不离其宗，主要还是控制食欲，配合运动和快速排泄。

你每天的食谱没有问题，只是这样的食谱也要看分量是多少。建议你要少食多餐。胃逐渐饿小了，自然吃的少了也会很饱

还有一点很重要，减肥是有阶段的。