薏仁粉怎么喝减肥最快？

薏仁粉怎么喝也达不到减肥的目的。

肥胖的成因主要是热量积聚，减肥的方法就是让体内积聚的热量消耗掉。一般有以下三种方法：
1、节食
控制热量的摄入，让身体逐渐分解掉体内的脂肪。这种方法的缺点是不控制饮食后会反弹，在节食过程中还可能出现营养不良等问题。
2、运动
运动是最常见的减肥方法。通过强度适宜的运动消耗掉体内的热量，同时还能锻炼身体心肺功能。这种方法的缺点是停止运动后会有一定的反弹。
3、手术
通过手术去脂是最快的减肥方法。这种方法的缺点是手术费用比较高，去脂程度不均匀，手术后会有明显的反弹。
建议还是用最有效的方法，运动加节食来减肥。

这个我吃过，每天早上起来用温水250CC冲一勺，虽然冲不怎么开，空腹喝，薏仁去水肿的能力极强，每天喝特别是生理期可以排掉体内多余的水，我养成习惯后到是发现我的便秘问题解决了，狂开心。配合三餐定量，我最多是一个月减过10斤，后来就一直维持在那样，没有反弹就对了，一开始的效果真的没的说。。。后来就当每天给身体排毒了

早上喝粥的话就放在里面一起煲，还有早晚喝牛奶的时候加在里面 可以美白瘦身的 注意是温的啊 效果很好的 望采纳谢谢

煮粥喝

小S刚生完就是喝这个减肥的

和绿茶粉喝也不错