怎么训练可以使自己的打蓝球的时候脚步移动更灵活,更好的去防守?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/20 20:30:37
每天跑步啊
多跑步是非常重要的
还有就是多运球 一般人刚开始打篮球都有自己的节奏 想要变灵活 就是要看怎么才让自己的篮球节奏越来越快
练习交叉步和小碎步,在防守的时候不要站着不动,要小碎步动起来,这样防守和断球启动都会快很多
变速跑。
折返跑。
一边运球一边抓鸡,看过洛奇系列吗?没看过去看看就明白了
从基本功练起!
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每天跑步啊
多跑步是非常重要的
还有就是多运球 一般人刚开始打篮球都有自己的节奏 想要变灵活 就是要看怎么才让自己的篮球节奏越来越快
练习交叉步和小碎步,在防守的时候不要站着不动,要小碎步动起来,这样防守和断球启动都会快很多
变速跑。
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一边运球一边抓鸡,看过洛奇系列吗?没看过去看看就明白了
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