怎么训练可以使自己的打蓝球的时候脚步移动更灵活，更好的去防守？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/20 20:30:37

每天跑步啊

多跑步是非常重要的
还有就是多运球 一般人刚开始打篮球都有自己的节奏 想要变灵活 就是要看怎么才让自己的篮球节奏越来越快

练习交叉步和小碎步，在防守的时候不要站着不动，要小碎步动起来，这样防守和断球启动都会快很多

变速跑。
折返跑。

一边运球一边抓鸡，看过洛奇系列吗？没看过去看看就明白了

从基本功练起！