13岁要减肥！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 11:07:52
我今年13周岁，身高160，体重63公斤，有点太胖了，天天被我妈骂胖。因为我现居加拿大，想明年夏天回中国玩。我妈说不瘦下来不让我回去，做少要瘦到100斤以下，再加上明年的毕业典礼要穿礼服，胖了也不好看。所以在这我想求大家帮我想想什么减肥方法，最好不会让家人知道的（因为我想偷偷减下来）还有请不要到网上复制出那些长篇大论的东西，不要那些减肥药，最好是已经实践过好用的方法，还有因为我还是学生，最好不要太太麻烦。我不用太快速的的减肥方法，半年左右捡到100斤左右就可以了，还有最好不要耽误长个的方法。
谢谢啦！
还有我是女生。

我也正在减肥，也是偷偷的，哈哈。。。
最近7天就瘦了5斤
现在我们都是学生，不能靠节食来减肥，最多只能是少吃
还要做运动，可以练瑜伽，出去练要花钱而且不方便，可以去超市什么的买
碟片照着做，应该还蛮简单的
睡觉前一定要觉得肚子饿，不然没效果，如果没觉得饿的话，可以坐仰卧起坐，
跳绳，跑步。。。（这些在房间里坐一般不会被发现，(*^__^*) 嘻嘻……）
如果这些觉得太慢的话，可以偶尔一顿饭不吃，出去逛一整个下午，会一下轻掉好多的
这些都是我的一些经验哦~

多运动 少饮食 不管是男生还是女生 都要多运动 少饮食 你胖就是因为你多饮食 少运动

你首先要做到坚决不吃零食和饮料，然后需要控制一下饮食的量，坚持每天晚饭一小时后去锻炼，每次运动最好能出汗。

我劝你 这个年龄最好不要减。
真的。

过午不食,我就在用这个方法减,挺不错的,就是早上中午正常吃,吃过午饭以后就什么都不可以吃了晚上一定要坚持不可以吃,坚持一年可以瘦很多,而且对身体伤害不大,不易反弹

13岁千万别追求减肥啊!!!小心以后会长不高,你会后悔的!