多喝水能加重肾的负担吗

对身体来说，多喝水是很有好处的，但要注意的是不要狂饮，不要过量，睡前不要喝太多，会加重肾脏负担，最好在早晨起床后喝一杯水来补充夜里失去的水分。
一天喝八杯水是人体正常的需求量。
但是呢，看你是怎么喝法吧，早上起床就喝两杯水（很重要的），有美容喝防止便秘的作用。
白天再把剩下的六杯水喝完，不要一次喝完。

特别要注意晚上，少喝水，尽量不要喝这么多，因为晚上20点之后身体的多个器官都处于休息状态，如果你这个时候喝很多水，那就会加重肾的负担，所以晚上少喝水和不要在晚上20点后进食。