用米饭代替其他的主食，对减肥有帮助吗？比起其他食物会不会胖的慢点啊？

不行啊～～～
米饭的淀粉含量高的惊人，容易转化为脂肪，吃米饭是很容易肥的！！我就是一直以来吃很多饭才变胖的。
我的方法是要吃饭，但是量要控制，我是一顿吃大半碗饭，晚饭则更少，加之鱼肉，蔬菜。
另一个好方法是，在米饭中加入燕麦，玉米，或者黑米，小米之类的真正粗粮和米饭一起吃，可以减少米饭的摄入量，很有效果的。
一个星期，我瘦了5-6斤，哈哈，希望你也加油啊！！！！！

有帮助的，因为米饭里面含有的淀粉多，多吃点粗粮对减肥健康都有好处！

米饭增肥的……因为米饭里很多淀粉，到体内会转化成脂肪
应该吃杂粮或者粗粮，有营养而且含糖量少

米饭是很增肥的,里面有麦芽糖不说,还有淀粉,减肥的话,建议不要吃米饭,多吃菜啊!

减肥少吃主食 多吃水果蔬菜 多运动!就成了!

听说米饭的热量很少，，
如果想让身材苗条最好的办法只是少吃多运动，，吃得多其实并不会发胖，只要你的运动跟得上就OK啦！！
所以人不怕吃得多关键是要多做运动才行，，，，，，，，，，