我想戒烟 同志们给点建议

我也跟你一样~~不过现在我戒了~~
首先你想戒烟就要有毅力，刚开始戒的时候我好不爽，看到别人抽我就特别想抽，你要一看到那些抽烟的人 就走到一边去 特别想抽的时候心里告诉自己“我不能抽，一抽就戒不下来了，抽了这一根，下次又会找理由抽地二根了”， 随身携带一包糖或一瓶木糖醇 无聊或心烦的时候用吃糖取代抽烟~~~~只要你能坚持3个星期不抽烟，一定要3个星期哦！ 那么我恭喜你~~你成功戒烟了~~~不信你3个星期后再抽一根，就会感觉很不爽~~
亲身经历~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

想抽烟时就吃巧克力或糖果

你在无聊的时候就找些朋友一起去玩，如果找不到朋友就一个人做些有兴趣的事情；心烦的时候可以买一些零食大吃一顿；在心情特好的时候就唱唱歌（大声唱），试试看。