怎么才会瘦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 23:57:54
啊~~~99

首先要控制住你的嘴巴,不能再吃零食了,注意合理饮食,但不能节食,不能暴饮暴食,少吃多餐,吃主食为主,少食肉类等热量高的食物,还有配合一些运动,坚持一个月保证有效

运动

不要喝水,除了吃饭时