长期处于紧张状态，生理有什么不良反应，有害健康吗？

处于紧张状态就是病理生理学上所说的应激。我们平时遇到突发事件就会处于应激状态，这时候体内肾上腺素分泌增加，使人的反应迅速，肌肉张力增加，速度和力量都会增加。但是长期处于这种状态对人体是有害的，激素水平长期处于高位，不但会发生形体上的变化，比如满月脸，水牛背，更会造成器官的损害，比如应激性溃疡，应激性溃疡容易发生大出血。
不过你只是整个下午这样并没有什么，不要每天都紧张就行了，紧张的时候尽量放松自己，可以听音乐，喝点甜的饮料，找朋友聊聊天，都是很好的缓解方法。

有害健康那是肯定的
有些人会胃痉挛，会抽筋，女人会痛经，月经会推迟……
还是让自己轻松点吧，出去压压马路，散散心……

有害