想通过跳绳来减肥,是应该快跳还是慢跳啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 06:39:25
听说如果跳得太快会使小腿变粗,是吗?那每分钟最好跳多少下呢?有亲身实践过的吗?
我跳了好久,到是减了,但小腿会变粗,我就身受其害,我漂亮的腿行全变了郁闷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
慢跳,但一次性得跳30分钟左右, 一定能减,快跳,一个坚持不下来,一个脚容易变得好粗
60-90就可以 很科学的
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我跳了好久,到是减了,但小腿会变粗,我就身受其害,我漂亮的腿行全变了郁闷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
慢跳,但一次性得跳30分钟左右, 一定能减,快跳,一个坚持不下来,一个脚容易变得好粗
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