请问每天跳一个小时的有氧健身操?会减肥吗?我跳的强度应该算是中等偏上吧。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 11:32:54
谢谢，我就是肚子胖
那个操 还是很累的
每次跳完 背上和屁股上 还有腿上 都会出很多很多的汗
我能坚持一小时 不休息 就一直跳

会，记住跳完后拉伸肌肉，要不然肌肉会变得粗大。然后20分钟后补水，水分补够了后，才会保证你的高新陈代谢，把脂肪最快的分解。不过别马上就喝，对肠胃不好~

会减肥的