一般上篮步骤

其实是2步吧，右手运球，双手拿球后，左脚先跨一大步，右脚接着就跳．

跑两步~~~

说是三步上篮

其实就是两大步上篮

比如说你右脚起跨 那么再跨一步左脚的同时就要把球送进篮筐~~

否则 走步

街球后可以直接上篮 但不是三步 是两大步！！！

真的跑了三步就走步了！！！

三步上篮
1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。
2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳，
这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬抬）
3-拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，投篮应该会吧？
4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。
5-投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。
注意两点：
1-上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
2-顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。
3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。
4-这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！
此外，多看别人打球和上篮，自己多加练习

可以不运球直接上三步篮......当你将要接球的时候迈出右脚最好是两脚都离开地面腾空时接球,然后右脚落地换左脚起跳.右脚落地后接球也可以,但是那样就有点晚了,因为你直接上篮不经过运球都是离篮筐比较近时,或者防守者在你的前面,这时你就要尽量加快速度,要争取到较早的时间投篮....这个动作做出来要非常流畅,有点行云流水的感觉,那样看起来就非常漂亮.....

接到球之后先要运一下,然后双手抱球先迈出较大的一步