大家帮帮忙 请问睡眠可以补回来吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 13:41:15
最近精神不好,总觉得睡眠不足要不要抽出一天补一补觉啊?
补不回来拉.只是后面几天多注意休息,多喝水,饮食上不要大鱼大肉,多吃蔬菜水果.尽快把身体调养过来.
只要每天早起早睡,按正常作息时间休息就可以了。
以前我也有过这种症状,只要早起早睡,几个星期决对ok
这样做是最不明智的做法,最好有规律一些。
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 13:41:15
补不回来拉.只是后面几天多注意休息,多喝水,饮食上不要大鱼大肉,多吃蔬菜水果.尽快把身体调养过来.
只要每天早起早睡,按正常作息时间休息就可以了。
以前我也有过这种症状,只要早起早睡,几个星期决对ok
这样做是最不明智的做法,最好有规律一些。